夏季空调温度怎么调？白天晚上分别这样来设置

　　在炎炎的夏日，无论我们做什么都会出汗，无论是坐着还是躺着。热气都让人心烦，有时还想钻进冰箱里，但想必我们最好的帮手都知道，那就是空调。清风向我们吹来，那时人人都会感到幸福。每天都要坐在空调旁边，大家和我都想过这种事吗？然而，也有许多人会纠结，毕竟空调是个耗电量大的设备啊，所以我们不仅要凉爽舒适，还要兼顾节能省电啊，那么夏天空调的温度该如何调节呢？

　　现在就把夏天空调使用注意事项分享给你，让空调小白们在避暑的同时，能更健康地使用空调。

　　长时间吹空调对人体的影响。

　　要普及空调温度知识，首先要了解长时间吹空调对人体的影响，以便趋利避害。

• 　　一、长时间吹空调会使人体汗腺闭合，从而影响人体正常代谢，严重时可导致内分泌失调。
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• 　　二、长时间待在空调机房，如果长时间保持不变的姿势，又缺乏运动，刺激血管急剧收缩，血液循环不畅，出现颈部僵硬、发硬、疼痛、肩背沉重、上肢无力、手指麻木等情况，即人们所说的“空调机病”。
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• 　　三、空调冷气一旦进入人体呼吸道，就会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道感染的并发症。这主要发生在经常出入空调房的人，前一秒身体被20度的冷空气包围，下一秒出门就暴露于30度的环境中，瞬间温度超过10度将对身体造成极大的伤害。

　　那该怎么办呢？

• 　　一、尽量避免长时间待在空调房里，如果无法避免，可以适当打开窗户，让空气通过窗户流通。与此同时空调房可适当走动，可伸展懒腰、深深的手臂，确保血液流通顺畅。
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• 　　二、在空调机室内设置加湿器，调节空调机内冷风的干燥，同时配以几株绿植，改善空调机内空气品质。

　　夏季空调的开启多少温度最适合。

　　身体的最佳温度：26℃。

　　现在，人们普遍接受的观点是，人体最适宜的空调温度应在24℃-27℃，最适宜人体的温度应是26℃，环境湿度为50%，这就是进行数据研究的人体的最佳状态。

　　事实真的如此吗？

　　据研究显示：虽然人体最适宜的温度是26℃，但事实上，人体对温度的知觉会有偏差，一般人的知觉偏差在1到2度之间，也就是说，当我们把空调温度设定在26℃时，人体知觉的温度实际上是27℃到28℃。那也是为什么很多朋友反映，我是按26℃设定的空调温度啊，可是为什么感觉有点热呢？

　　因此，在湿度保持在50%左右，每秒气流15米的情况下，将空调温度设置在24℃-25℃，对人体的感觉舒适度更有利，当然，这个温度是相对的，还可以根据房间面积大小进行适当调整。

　　昼夜温差应如何设定？

　　在验证传统空调最适合于人体温度的同时，空调温度的设置也需要根据现实生活中的实际情况加以调整。

　　一般来说，每天9点到18点的气温会比较高，19点后就会比较凉爽，所以，在晚上需要适当把空调温度调高1-2℃。

　　有些人习惯整夜开空调，如果整夜都开空调，就很容易感冒。所以在睡前把空调温度调到1-2摄氏度。有些朋友习惯定时关机，这是个好习惯，但同时记得关机时要开窗，或者把一侧的门打开，否则等空调关了，整个房间的空气就不循环了，更容易生病。

　　常识性的误解：在被窝里吹空调是不会感冒的。

　　尽管你盖着被子，但你的呼吸却是赤裸的，呼吸道仍会受到冷空气的影响，很容易损伤呼吸系统，使自己生病。

　　上面是小编为大家总结的空调的使用方法，科技使人类进步，我们要善于利用科技为我们所用，却又避免为它所害。但愿看完小编整理的方法后能更好的使用空调。